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• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等。考慮可能是由于睡覺時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對應(yīng)肢體的感覺和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18012次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8674次

• 晚上睡覺臀部酸痛
  對于病人在夜間睡覺時(shí)，如果有明顯的臀部酸痛的癥狀，這種情況多見于兩方面的原因：見于勞損，比如說長時(shí)間的彎腰活動(dòng)和長時(shí)間坐著活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致臀部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。而這種癥狀在夜間睡覺休息時(shí)，痙攣水腫的狀態(tài)會(huì)逐漸的加重，就會(huì)引起臀部有明顯的酸脹疼痛的情況，并且在臀部按壓時(shí)，還會(huì)有明顯的壓痛。再就是見于退變，特別是中老年人出現(xiàn)了腰椎部位的退變，骨質(zhì)增生，椎間盤變性突出，椎管狹窄，椎體滑脫的情況，就會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根受壓，就會(huì)引起臀部有明顯的酸脹感，特別是在睡覺時(shí)不注意睡姿，這種癥狀格外明顯。
  語音時(shí)長 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-24 8151次

• 晚上睡覺感覺腿酸脹
  晚上睡覺腿酸脹這種情況主要考慮是風(fēng)濕的情況，也考慮白天活動(dòng)過多導(dǎo)致的局部乳酸堆積。另外也不排除局部血液循環(huán)受阻的可能，這個(gè)情況下建議患者先前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來進(jìn)行對癥治療。患者在家里可以進(jìn)行局部的熱敷，每次熱敷半小時(shí)，每天熱敷三次效果是十分不錯(cuò)的。另外患者可以進(jìn)行局部的理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法來治療，效果也是很好的，或平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉；新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物。
  語音時(shí)長 1:30”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 22130次

• 晚上小腿酸痛難以入睡！
  病情分析：這往往都是由于長時(shí)間的過度勞累所導(dǎo)致的癥狀，大多都與踝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，以及長久站立而引起的。也不能排除是腰椎間盤壓迫神經(jīng)或者坐骨神經(jīng)痛所引起的癥狀。意見建議：建議一定要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱笠约拜p柔的按摩，同時(shí)要避免局部受涼受寒。必要時(shí)可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性有效的治療。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-11 1703次

• 天天晚上睡覺小腿酸痛是什么原因呢？
  病情分析：最常見的病因是腰間盤突出，壓迫神經(jīng)出現(xiàn)酸痛感?；蛘呤前滋靹×疫\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿后方肌肉乳酸堆積過多，肌肉勞損而出現(xiàn)的酸痛。意見建議：建議患者平時(shí)一定要多注意休息，避免勞累過度，病情嚴(yán)重時(shí)可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確腰間盤突出的程度，再進(jìn)行合理治療。飲食方面多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如豆類，增強(qiáng)營養(yǎng)。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-10 2201次

• 晚上睡覺大腿酸痛白天不痛
  晚上睡覺時(shí)大腿酸痛，而白天卻無此癥狀，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，常見的原因包括肌肉勞損、缺鈣以及不良的睡眠習(xí)慣。首先，肌肉勞損是常見原因之一。白天過度的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如長時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致腿部肌肉產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)等代
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 晚上睡覺大腿酸痛白天不痛
  晚上睡覺大腿酸痛白天不痛可能是由于腿部肌肉損傷、勞損而導(dǎo)致的，也可能是由于缺鈣而造成的，還可能是不安腿綜合征引起的?？梢酝ㄟ^物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。1、腿部肌肉損傷、勞損：多數(shù)與白天大量的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時(shí)會(huì)有大量的乳酸積聚在腿部，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-17 1247次