国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

喝豆?jié){補(bǔ)鈣嗎

00:00
1:31

醫(yī)生主講實(shí)錄

一般是不補(bǔ)的。豆?jié){的含鈣量是比較低的,如果有身體缺鈣的情況或身體需要的鈣劑比較多,最好通過(guò)排骨、魚蝦、鮮奶來(lái)進(jìn)行食物補(bǔ)充,同時(shí)口服鈣爾奇治療,這樣就可以起到很好的補(bǔ)鈣的作用。

單純的喝豆?jié){是不會(huì)補(bǔ)充鈣劑的,在很多方面豆?jié){都是一種非常優(yōu)秀的食品,但從鈣含量上來(lái)說(shuō)它卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上牛奶,差的不是一倍兩倍這是因?yàn)榇蠖光}含量雖然不算太低。但加上十杯水磨成豆?jié){之后含量就稀釋得很低了。喝一杯豆?jié){不過(guò)是吃幾十粒豆子而已,其中的鈣很少。

豆?jié){對(duì)骨骼的真正好處在于它可以提供植物雌激素,減少更年期婦女的鈣流失。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦