維生素?zé)o論是在早上吃還是晚上吃，都是可以的。針對(duì)于維生素，要注意選擇在飯后服用。因?yàn)槿绻崭狗镁S生素的時(shí)候，維生素很快進(jìn)入到消化道，會(huì)隨著人體的大便或者小便，很快的排出體外，使體內(nèi)不能夠及時(shí)的吸收到維生素。
一般可以選擇在早餐之后或者是晚餐之后，服用維生素。這樣可以使維生素隨餐能夠在消化道內(nèi)，被充分的吸收，這樣可以減少人體排出過多的維生素，發(fā)揮維生素在人體中，應(yīng)有的作用。
維生素什么時(shí)候吃最好早上還是晚上
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-01-11 15995次
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維生素早上吃好還是晚上吃好如果是多種維生素口服的時(shí)間一般是早上口服，口服的具體時(shí)間是餐后，如果是空腹服用會(huì)導(dǎo)致維生素過早的進(jìn)入腸道，會(huì)影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時(shí)一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會(huì)比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時(shí)可以讓維生素吸收的比較完全，也不會(huì)引起血液中維生素濃度增加太多?；颊呖梢愿鶕?jù)購(gòu)買維生素的說(shuō)明書去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 25332次
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小孩維生素d什么時(shí)候吃好口服維生素D的時(shí)間并沒有明顯的要求，任何時(shí)候都可以服用。因?yàn)槿梭w的代謝是每時(shí)每刻都在發(fā)生的，維生素D促進(jìn)鈣的吸收作用是隨時(shí)隨刻都在發(fā)生的。所以沒有明確時(shí)間規(guī)定什么時(shí)候可以服用，在一天二十四小時(shí)之內(nèi)都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于機(jī)體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時(shí)候建議維生素A和D同時(shí)服用，而不是單純的補(bǔ)充維生素D。
01:46
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-30 2360次
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維生素什么時(shí)候吃最好每天上午八點(diǎn)左右吃最好，寶寶從出生兩周后開始吃維生素AD滴劑，維生素AD滴劑有促進(jìn)鈣吸收的作用，寶寶在一歲以前還不能做過多的戶外運(yùn)動(dòng)，所以一歲以前和一歲以后吃的維生素AD的劑量是不太一樣的。一般情況下，新生兒或多或少都缺鈣，通過吃維生素AD滴劑來(lái)預(yù)防佝僂病，夜盲癥等疾病的發(fā)生，吃維生素AD滴劑還要配合鈣劑來(lái)服用，這樣才能夠吸收快，等寶寶兩到三歲以后，到戶外活動(dòng)的時(shí)間就增多了，可以足夠的曬太陽(yáng)就可以起到補(bǔ)充維生素AD的效果，所以說(shuō)一般吃到兩周歲以后就可以停藥了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 4896次
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維生素c什么時(shí)候吃最好一般吃飯后半個(gè)小時(shí)，人體吸收最好，人體食用的食物基本上經(jīng)過初消化了，人體消耗也得到了充分的補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候食用維生素，是比較理想的。吃進(jìn)去的維生素會(huì)在小腸停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，吸收進(jìn)去基本上都補(bǔ)充了人體維生素的不足，如果時(shí)間上無(wú)法安排在飯后半個(gè)小時(shí)食用，也可以飯后立即吃或者是吃飯的時(shí)候吃到半飽的時(shí)候吃，維生素c最好安排在飯后吃，如果選擇在飯前吃，有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 5014次
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維生素什么時(shí)候吃最好飯后半小時(shí)，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候食用維生素是比較理想的，吃進(jìn)去的維生素會(huì)在小腸停留比較長(zhǎng)時(shí)間，吸收進(jìn)去基本都補(bǔ)充人體維生素的不足。如果時(shí)間安排上無(wú)法做到飯后半小時(shí)食用，那也可以在飯后立即食用，或是吃飯半飽時(shí)食用。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-23 4312次
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維生素ce什么時(shí)候吃最好晚間服用效果更更加理想，服用藥物同時(shí)，應(yīng)忌食魚，蝦，蟹等海鮮類食物，宜清淡飲食。合理飲食按時(shí)休息。維生素不宜空腹食用。飯后半小時(shí)，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候食用維生素是比較理想的。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-01 4102次
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什么時(shí)候跑步最好早上還是晚上跑步作為一種廣受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升心肺功能、增強(qiáng)身體素質(zhì)具有顯著效果。關(guān)于跑步時(shí)間的選擇，無(wú)論是早上還是晚上，均有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，主要取決于個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣。早上跑步的優(yōu)勢(shì)在于能夠激活身體，提高新陳代謝，有助于一整天都保持較高的
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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什么時(shí)候跑步最好早上還是晚上說(shuō)什么時(shí)候跑步最好過于絕對(duì)，不存在什么時(shí)候跑步最好早上還是晚上的說(shuō)法，一般建議早上跑步比較好。跑步是日常生活中比較方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的運(yùn)動(dòng)方式。跑步可提高肌力，同時(shí)提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平，加速脂肪的燃燒。早上跑步可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)人體的新陳代謝，活躍人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其處于興
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 3857次
