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頸椎病可以側(cè)躺嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病,而且是一種多發(fā)病。頸椎病發(fā)生以后其實(shí)對(duì)睡眠的姿勢(shì)是沒有什么特別要求,患者選擇平躺或者是選擇側(cè)著躺都是可以,最主要的就是怎么舒服怎么來(lái),躺著的時(shí)候不出現(xiàn)疼痛就可以。盡量的保持頸椎和周圍的軟組織處于放松的狀態(tài),還有患者在睡眠的時(shí)候選擇合適的枕頭,比如選擇綠豆的枕頭,黃豆的枕頭,乳膠枕頭,而且盡量選擇不要過(guò)高,十公分左右的就可以,盡量墊在后腦勺靠下的位置,保持頸椎正常生理曲度就可以。

發(fā)生疾病的情況以后患者日常生活中注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),也不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看電腦,注意頸部的保暖就可以。

以上內(nèi)容僅供參考

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