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• 深度睡眠時間是多久

  深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5788次

• 胎盤前置狀態(tài)

  胎盤前置實際就是，胎盤長在子宮口上了，但是根據(jù)胎盤，和子宮口之間的關系，我們分為三種狀態(tài)。一種狀態(tài)叫完全性的前置胎盤，就說胎盤整個把子宮口給擋住了。一種叫部分性的，就理解成可以擋住一半了。另外一種叫邊緣性的，就是胎盤達到子宮頸口的邊緣，但沒有遮蓋子宮頸口，那么這種叫邊緣型的前置胎盤。還有另外一種叫低置胎盤，就是胎盤沒有達到子宮頸口，它距子宮頸口有一定的距離，低于兩個厘米左右，就叫做胎盤低置狀態(tài)，這種情況是屬于第四種情況，大夫會根據(jù)胎盤的不同的狀態(tài)，為你做出不同的選擇，終止時間也是不一樣的。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-11-22 19555次

• 無法進入深度睡眠
  可以服用一些小米、核桃、葵花子來改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，此外小米還含有大量淀粉吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ?，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后可以些葵花子還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾、安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，認為蜂蜜有補中益氣安五臟的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11191次

• 每次進入睡眠狀態(tài)時心律失常
  進入睡眠狀態(tài)時的心律失常，是有關系的，因為睡眠的時候副交感神經(jīng)更興奮，但是建議你可以在發(fā)生異常時做一下動態(tài)心電圖的檢查，看是哪一種異常，一般沒有血流動力學的問題，問題不是很大。心律失常是指不正常的心律就是心律失常，心律失常的心跳不是有竇房結(jié)控制而是由竇房結(jié)以外的心臟其他組織所引起。
  語音時長 1:03”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 3590次

• 進入不了深度睡眠
  深度睡眠，被譽為“黃金睡眠”，是睡眠周期中至關重要的一環(huán)。它不僅能促進身體修復和恢復，還能增強免疫力，對大腦功能也至關重要。然而，許多人卻發(fā)現(xiàn)自己難以進入這一寶貴的睡眠階段。那么，如何理解和改善這一問題呢？首先，要認識到深度睡眠的重要性。深
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 進入不了深度睡眠
  進入不了深度睡眠可能是環(huán)境、情緒、不良生活習慣等原因造成的，可以通過口服藥物和調(diào)整生活習慣來改善。一般睡著后的1到1.5個小時之后便逐步進入深度睡眠狀態(tài)。在睡眠過程中深度睡眠和淺睡眠交替進行，每個時期的深度睡眠時間大約為1到2小時，如果深度睡眠時間太短，或者是睡眠節(jié)奏紊亂，會影響到第二天的精神狀態(tài)，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-13 8087次

• 什么病發(fā)證讓人無法進入睡眠狀態(tài)
  很可能是神經(jīng)衰弱
  張大偉 主治醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-18 1303次

• 睡覺淺睡眠無法深度睡眠怎么回事
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-15 2001次