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• 備孕期間要注意什么

  第一，準(zhǔn)備懷孕的人，應(yīng)該做遺傳的咨詢，家里邊有沒(méi)有什么遺傳病，自己有沒(méi)有什么染色體的問(wèn)題，當(dāng)然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調(diào)整到正常，比如說(shuō)經(jīng)常熬夜的人，或者是活動(dòng)不太夠的人，或者是過(guò)于肥胖的人，都應(yīng)該做生活調(diào)整，比如說(shuō)按時(shí)的作息、飲食要合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己的體重在正常的范圍之內(nèi)。第三，對(duì)夫妻雙方的，一般情況也要做一個(gè)了解，就是做常規(guī)的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時(shí)去治療，把它調(diào)整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個(gè)月最好補(bǔ)充葉酸，這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時(shí)去治療。

  

  01:35
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 10013次

• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些

  什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說(shuō)跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對(duì)跑步可能更簡(jiǎn)單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺(jué)到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評(píng)估的方法，如果說(shuō)我們用這個(gè)感覺(jué)量表，來(lái)算的話大概是13分，就是我們?cè)谧鲞@個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說(shuō)完全達(dá)不到，也不是說(shuō)感覺(jué)非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 10304次

• 備孕要注意什么
  備孕時(shí)一定要進(jìn)行孕前的檢查，一定要了解是否有不良的暴露，包括酒精暴露，環(huán)境和職業(yè)暴露，細(xì)菌，病毒感染，電離輻射等。如果有職業(yè)和環(huán)境暴露中，甲基，汞，鉛和多氯聯(lián)苯等因素對(duì)生殖的毒性作用是明確的。還有更多的因素對(duì)于胎兒的作用并不明確，由于孕婦健康知識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人關(guān)注和擔(dān)憂孕期毒物暴露問(wèn)題。所以對(duì)于備孕時(shí)，一定要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的接觸，電離輻射或者是微生物感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-04-17 1777次

• 備孕需要注意啥
  女性在備孕期間是有一些注意事項(xiàng)的，首先要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng)，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?、蛋類、牛奶或者是豆制品等。另外在備孕期間，還需要戒掉一些不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)熬夜、吸煙、飲酒等，這些對(duì)于備孕是非常有影響的。另外，建議女性在備孕時(shí)規(guī)律口服葉酸，一般建議至少口服3個(gè)月的時(shí)間。另外，女性在備孕期間也需要注意休息，盡量保證足夠的睡眠時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-12 1771次

• 備孕當(dāng)中要注意哪些問(wèn)題呢？
  病情分析：在備孕當(dāng)中應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，飲食溫軟易消化，不吸煙，不喝酒，不熬夜，女性應(yīng)該吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類、瘦肉、蛋類等，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力，還應(yīng)該注意保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-15 701次

• 備孕要注意哪些
  病情分析：在備孕期間首先要注意戒煙，戒酒，還要遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，不能接觸各種寵物。同時(shí)要口服葉酸片，或者多吃深綠色含有葉酸成分的蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸。意見(jiàn)建議：最好在懷孕前還要做一次系統(tǒng)的婦科檢查，如有婦科炎癥會(huì)影響受孕，在懷孕以后，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-27 2001次

• 備孕需要注意什么
  1、每天要保證很好的的睡眠：以免免疫系統(tǒng)受到影響，造成激素分泌的紊亂，這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態(tài)。2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質(zhì)都會(huì)損傷精子的質(zhì)量。建議大家至少在受孕三個(gè)月之前就停止喝酒吸煙等行為。3、在準(zhǔn)備懷孕幾個(gè)月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因?yàn)槿狈θ~酸而導(dǎo)致的胎兒
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-10-31 11717次

• 備孕需要注意啥
  在備孕期間，女性首先要注意控制自己的情緒，保持心態(tài)平和，不能過(guò)度緊張。另外飲食也要搭配合理，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肉、魚(yú)肉等。提前做好孕前體檢。在此期間女性也要注意氣候的變化，防
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次